Блок 5 - Заработок на дизайне
ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ КУРСА
Внимание: При просмотре можно менять скорость воспроизведения в настройках видео
Урок 1 - Работа со страхами
Тайм-коды:

00:00 - Вступительная часть
02:10 - Какие страхи могут возникнуть в самом начале?
03:20 - Синдром самозванца
06:20 - Чем это грозит?
09:45 - SWOT-анализ
14:40 - Осознание выбора
20:30 - Дополнительные способы работы с синдромом самозванца
26:35 - Страх продаж
27:50 - Чем это грозит?
28:55 - Смена отношения к продажам
32:45 - Смена отношения к отказам
35:45 - Получение навыка продаж
37:15 - Страх нового действия
38:15 - Чем это грозит?
39:35 - Способы работы со страхом нового действия
43:20 - Страх критики
44:00 - Чем это грозит?
46:25 - Способы работы со страхом критики
50:40 - Общий подход работы со страхами
Работаем с синдромом самозванца:
Первое задание урока:
Поведите SWOT-анализ, чтобы увидеть реальную картину (шаблон можно скачать ниже):

1. Какие у вас есть сильные стороны? Что поможет вам в работе дизайнером? Какие навыки у вас уже есть? Какие ваши личностные качества будут двигать вас вперед?

2. Какие у вас есть слабые стороны? Что может помешать вам в работе дизайнером? Каких навыков вам не хватает? Какие качества вас могут тормозить в работе?

3. Какие возможности у вас есть? Как вы можете усилить сильные стороны и сделать их своей суперсилой? Кто/что еще может вам помочь в становлении дизайнером?

4. Какие угрозы вас поджидают? Что/кто может помешать в работе дизайнером?

5. Запишите вывод после выполнения упражнения. На что вам стоит обратить внимание? С чем работать? А что просто принять, как данность?
Второе задание урока:
Мы сами выбираем, как нам мыслить. Часто старые привычки мышления больше не эффективны и мешают нам в развитии. Для их изменения нужно время. А также осознание, что старая модель не работает.

Ответьте письменно на вопросы:

1. Какие мысли у вас возникают во время синдрома самозванца? Что вам хочется сделать в этот момент? Отложить работу? Взять еще несколько обучений? Снизить цену на свои услуги?

2. К чему ведет вас такая модель поведения? Что будет с вами через неделю? Месяц? Год? Если ничего не изменить? Здесь важно прописать подробно.

3. Как бы вам хотелось реагировать, когда синдром самозванца берет над вами вверх? Принять, что вы только начинаете свой путь? Отнестись к этому, как к игре? Составить себе список поддерживающих/опорных фраз? Пропишите подробно новую осознанную реакцию.

4. К чему приведет вас новая модель поведения? Что будет с вами через неделю? Месяц? Год? Здесь также важно прописать подробно.

5. Как еще вы можете себе помочь в эти моменты?
Третье задание урока:
Сделайте первую работу бесплатно за развернутый отзыв и возможность использовать кейс в своем портфолио. Это поможет снизить страх и получить новый опыт. Информацию о поиске заказчиков можно найти в третьем уроке.
Четвертое задание урока:
Создайте список своих достижений (не менее 50 штук).Вспомните ситуации, когда вам было нелегко, но вы справились. Это могут быть большие и совсем маленькие победы. Пополняйте этот список.

Благодаря такому упражнению мы учим наш мозг замечать положительные моменты и меньше фокусироваться на неудачах.
Пятое задание урока:
Составьте подробный план "Что я буду делать, когда синдром самозванца будет брать надо мной вверх?". За основу можно взять предыдущие задания.
Работаем со страхом продаж:
Шестое задание урока:
Мы боимся продаж, так как у нас сложилось о них много убеждений. Чаще всего ограничивающих.

1. Выпишите все, что вы думаете о продажах. Все свои мысли на этот счет. Как положительные, так и те, которые мешают вам двигаться вперед.

2. Пройдитесь по каждой фразе с вопросами:

- Согласуется ли эта мысль с моим нынешним опытом?
- Действительно ли она правдива?
- Эта мысль помогает мне или скорее мешает?
- Если я буду придерживаться этой мысли, как изменится моя жизнь через год?

3. Вычеркните мысли, которые больше не согласуются с вами. Оставьте те, которые помогают двигаться вперед и заряжают.
Седьмое задание урока:
Пора закрепить новое отношение к продажам своих услуг. Ответьте на вопросы:

1. Как ваша услуга поможет другим людям?

2. Какие проблемы вы помогаете решить?

3. Как изменится жизнь человека после сотрудничествами с вами?

4. Какую ценность вы даете людям?
Восьмое задание урока:
Мы привыкли воспринимать отказы, как неудачи и нечто плохое. Для человека, продающего свои услуги, такое мышление может привести к быстрому выгоранию. Поэтому важно сформировать новое отношение к отказам. Задание можно тренировать во время поиска заказов.

Когда вы получили отказ или игнор на свое предложение, проанализируйте:

- Что человека могло смутить?
- Как изменить свое предложение, чтобы человек согласился?
- Как еще можно донести ценность своей услуги?

Задача - собрать 20 отказов и проанализировать их по алгоритму выше.
Работаем со страхом нового действия:
Девятое задание урока:
При страхе нового действия мы не понимаем чего именно нам ожидать в работе с заказчиками. Об этом будем говорить подробно в следующих уроках. Из-за чего и возникает защитный механизм, который оберегает нас от неизвестности и угроз. Это может стать причиной самосаботажа и сопротивления при поиске заказов.

Поэтому предлагаю уже сейчас подумать над следующими вопросами:

- Где искать работу?
- Как сделать так, чтобы выбрали именно вас?
- Какие действия вам нужно сделать перед поиском заказов?
- Из каких этапов состоит работа с заказчиком?

Цель - представить процесс будущей работы и увидеть, что никакой опасности нет.
Десятое задание урока:
Выпишите все свои страхи по поводу выхода на фриланс и работы с заказчиками. Что вас беспокоит, когда вы думаете об этом? Какие мысли возникают?

А теперь ответьте на вопросы:

- Что самое худшее произойдет, если все ваши страхи реализуются? Опишите этот сценарий в деталях.

- Чему этот опыт может вас научить? Что в нем ценного?

- Как снизить риски развития такого сценария?
Работаем со страхом критики:
Одиннадцатое задание урока:
Для начала немного мыслей:

У каждого из нас есть представление о нашем истинном образе. Назовем этот образ Рита. Это тот образ, который соответствует действительности. И отражает наши сильные и слабые стороны, наши мысли и чувства.

Не все люди, с которыми мы контактируем знают ту самую Риту. У них создается образ нас на основе их личных предположений, наших слов и поступков, он неполный и отражает не всю картину. Назовем этот образ Вера.

И когда человек критикует нас, на самом деле он критикует не нас (образ Риты), а критикует Веру (тот образ, который он выстроил о нас в своей голове). Это помогает отделять критику от себя.

Пример - Не я плохая, а человеку не понравилась моя работа. Что именно ему не понравилось? И на что мне нужно обратить внимание?

Чувствуется разница?

При таком подходе мы не принимаем критику близко к сердцу и можем отделить себя от отрицательных эмоций по этому поводу и конструктивно посмотреть что было не так.

Почему это важно?

В любой работе будут неудачи. И принимая эту критику на себя - теряется наша внутренняя опора и уверенность. "Я не справилась", "Я не оправдала ожиданий", "Я безответственная" и т.д. Это тоже модель мышления. Подумайте, насколько она для вас эффективна? Что обычно происходит, когда вы слышите критику в свой адрес? Помогает или мешает вам такая модель поведения?

Отделяя критику от себя, мы легче справляемся с трудностями. Преодолеваем их и начинаем понимать что именно мы делаем не так и как это исправить. Мы делаем все, что в наших силах и анализируем ошибки и неудачный опыт.

Потренируйтесь в отделении критики от себя:

Пример: Кто-то начинает говорить вам, что вы занимаетесь ерундой и на дизайне не заработать. Попробуйте отделить эти слова от себя. И вместо привычного "Я занимаюсь ерундой" скажите себе "Человеку не нравится моя работа. Возможно, он беспокоится о моем будущем. Интересно, почему он так считает? Действительно ли я с ним могу согласиться?"

Начните отлавливать случаи критики и применять новую модель мышления со временем.
Двенадцатое задание урока:
Собирайте положительные отзывы о своей работе и перечитывайте их.
Тринадцатое задание урока:
Составьте подробный план "Что я буду делать, когда получу критику в свой адрес?". За основу можно взять предыдущие задания.
Общий подход к работе со страхами:
Четырнадцатое задание урока:
1. Начните отслеживать моменты, когда страхи начинают тормозить вас в работе. Вспомните моменты, когда один или несколько из перечисленных страхов брали над вами вверх и ответьте на вопросы:

- Как вы поймете, что сейчас вам мешает страх?
- По каким признакам вы можете его отследить?

2. Каждый раз, когда страх мешает вам действовать, напоминайте себе, что у вас есть выбор, как реагировать.

- Что будет, если я среагирую привычным образом? А если я продолжу так реагировать завтра и послезавтра? А весь следующий месяц? Что я получу? И что я потеряю?

- Какая другая реакция возможна? К чему она меня приведет? Что я получу? И что я потеряю?

- Какую реакцию я выбираю? Что мне для этого нужно сделать?

3. На что вы будете опираться при выборе новой модели поведения? Что поможет вам реагировать по-другому?
Дополнительные материалы
Рекомендую изучить дополнительные видео и статьи для лучшего понимания темы
Made on
Tilda