Активация перемен
ТРАНСФОРМАЦИОННЫЙ ПРОЕКТ
19.10 - 16.11
Проект для тех, кто готов к переменам и хочет помочь себе двигаться к желаемому гармонично и без насилия к самому себе

Сколько раз вы решались на перемены? Поменять работу, заняться спортом, наладить питание, выучить английский, увеличить свой заработок, завести блог, а может быть просто попробовать себя в чем-то новом?

Большинство этих идей гибнет в самом начале, часть в середине при первых трудностях и лишь малая часть реализуется
Проект для вас, если:
Вы понимаете, что не хотите жить той жизнью, которая есть сейчас. А что хотите, пока не знаете
Вы устали откладывать свою жизнь, себя и свои замыслы на потом. Хочется не просто мечтать о переменах, но и начать воплощать их в реальность
У вас есть цели и желания, но что-то внутри останавливает от действий. Вы не понимаете, что именно и не можете это преодолеть
Вы чувствуете в себе большой потенциал, но не знаете, как помочь себе его раскрыть
Вам часто мешает действовать настроение и негативные мысли о себе и жизни
У вас нет системы и постоянства в важных делах
Программа проекта
Неделя 1 - Прокладываем путь к переменам

Результат первой недели - Вы начнете работу над усилением Истинного Я - части, отвечающей за развитие. Почувствуете в себе опору на эту часть, станете больше доверять своим желаниям и целям. Проведете ревизию в своей жизни. Выявите, какие перемены вам необходимы в данный момент и с чего начать путь к этим переменам
План первой недели:

  • Определим цели на проект
  • Плавно начнем проект с помощью ресурсной практики
  • Разберемся, что такое Истинное Я и как помочь этой части проявиться?
  • Вы ближе познакомитесь с этой частью себя с помощью медитации
  • Зафиксируем точку А и вы осознаете, какие именно перемены вам сейчас необходимы
  • Разберемся, что такое ответственность на самом деле?
  • Составим план на период и проанализируем получившиеся цели
  • Выполним арт-практику и вы почувствуете в себе опору на свои желания и цели
Неделя 2 - Работаем с внутренними препятствиями

Результат второй недели: Вы познакомитесь со своей стабилизирующей частью. Осознаете, что мешает именно вам двигаться и реализовывать задуманное. Трансформируете свои главные препятствия и увидите, что на самом деле за ними стоит, научитесь общению со своими страхами и тревогой
План второй недели:

  • Разберемся, какие части личности тормозят ваше движение, каких они бывают видов и в чем их роль?
  • Вы определите, какие из них свойственны вам и как конкретно они у вас проявляются
  • Выясним, из каких этапов состоит работа с внутренними сопротивлением?
  • Научимся работать с тревогой и страхом через тело
  • Выполним трансформационную технику по работе с частью личности, препятствующей движению
  • Изучим разные подходы и техники проработки внутренних препятствий
  • Вы найдете свои способы самоподдержки во время трудностей, тревоги и страхов
  • С помощью медитации вы закрепите образ будущего себя, который прошел через все сложности
Неделя 3 - Помогаем себе двигаться с помощью ресурсов и планирования

Результат третьей недели: Вы осознаете, каких ресурсов не хватает именно вам и на что уходит ваша энергия. Подойдете к планированию более осознанно и превратите его в своего помощника. А также выявите для себя новые способы самопомощи во время реализации задуманного.
План третьей недели:

  • Проведем анализ ресурсов. Выясним, готовы ли вы сейчас двигаться?
  • Разберемся, что на самом деле стоит за ресурсным состоянием и что мешает нам в нем оказаться?
  • Выясним, в чем отличия жалости и заботы о себе? Продолжим формирование внутренней самоподдержки
  • Определим главные ошибки мышления, которые мешают при планировании
  • Изучим инструменты планирования и вы составите план на ближайшие месяц и неделю
  • Составим ресурсный распорядок недели - ориентир для гармонизации жизненных сфер
  • Разберем стратегии планирования недели и дня
Неделя 4 - Делаем первые шаги и работаем с препятствиями

Результат четвертой недели: Вы сделаете первые шаги к переменам и с помощью дневника начнете отслеживать, какие мысли возникают в моменты прокрастинации и сопротивления. Вы начнете замечать свои автоматические мысли и выявите убеждения, которые стоят за этими мыслями. Проработаете главные убеждения и трансформируете их в поддержку и опору. Научитесь видеть свои сложности и помогать себе проходить через них
План четвертой недели:

  • Вы осознаете, как на нас влияют наши мысли и как с помощью смены мышления реализовать свои замыслы
  • Сделаете первые шаги и заведем дневник для отслеживания убеждений
  • Разберемся, что такое проактивное мышление на самом деле и как его использовать в моменты плохого настроения и негативных мыслей о себе и мире
  • Выполним трансформационную практику смены убеждений
  • Изучим разные подходы работы с убеждениями
  • Вы осознаете свои трудности в реализации задуманного и научитесь помогать себе справляться с трудностями
Формат проекта
1
Канал в Telegram
После оплаты вы получаете доступ в личный кабинет и закрытый чат Telegram, где будут выходить все материалы
2
Ежедневные практики и задания
На канале будут выходить подкасты с разбором темы. Информация будет дублироваться текстом. Каждый день будут появляться задания в разных форматах: техники на анализ, аудио-практики и медитации, работа с метафорическими картами, арт-практики. На канале также будут видео и аудио с разбором заданий и комментариями + дополнительные материалы
3
Рабочая тетрадь
Каждую неделю вы будете получать рабочую тетрадь с краткой теорией и заданиями. В тетради вы сможете выполнять все задания из канала, записывать свои инсайты, мысли и результаты
4
Чаты по 10 человек
В переменах важно поддерживающее окружение, поэтому независимо от тарифа вы будете поделены на группы по 10 человек. Распределение по группам будет после заполнения анкеты. В чатах вы будете делиться своими трудностями, победами и вместе двигаться к задуманному
Инструменты и техники
Мое направление - трансформационный коучинг, направленный на качественные изменения личности. Это прежде всего глубинные практики, которые помогают человеку осознать свои внутренние препятствия и возможности, вырастить опору внутри себя. Сюда относятся медитации, визуализация, арт-техники, работа с метафорическими картами и другие трансформационные техники. Также в проекте будем использовать инструменты из классического коучинга.
В результате проекта, вы
Разберетесь, что мешает именно вам запустить желаемые перемены и гармонично реализовывать задуманное
Начнете ставить себя приоритетом в собственной жизни
Научитесь помогать себе раскрывать свой внутренний потенциал
Перестанете себя останавливать и научитесь помогать себе проявиться
Запустите качественные перемены вместо временных
Тарифы
Все сам
  • 4 недели работы с ежедневными заданиями и практиками
  • 4 рабочих тетради
  • 12 подкастов
  • 8 трансформационных аудио-практик и медитаций
  • Объединение в группы по 10 человек
  • Доступ к материалам на 6 месяцев
  • Помощь и проверка заданий куратором-коучем
  • Бонусный вебинар с разбором вопросов
  • Возможность участия в розыгрыше призов
  • Коуч-сессия с Еленой
  • Групповые коуч-встречи в Zoom раз в неделю
4590 ₽
3590 ₽
Присоединиться
С куратором
  • 4 недели работы с ежедневными заданиями и практиками
  • 4 рабочих тетради
  • 12 подкастов
  • 8 трансформационных аудио-практик и медитаций
  • Объединение в группы по 10 человек
  • Доступ к материалам на 6 месяцев
  • Помощь и проверка заданий куратором-коучем
  • Бонусный вебинар с разбором вопросов
  • Возможность участия в розыгрыше призов
  • Коуч-сессия с Еленой
  • Групповые коуч-встречи в Zoom раз в неделю
6590 ₽
5590 ₽
Присоединиться
VIP с Еленой
  • 4 недели работы с ежедневными заданиями и практиками
  • 4 рабочих тетради
  • 12 подкастов
  • 8 трансформационных аудио-практик и медитаций
  • Отдельный VIP-чат на 10 человек
  • Доступ к материалам на 6 месяцев
  • Личная проверка заданий Еленой, поддержка и помощь в процессе
  • Бонусный вебинар с разбором вопросов
  • Возможность участия в розыгрыше призов
  • Коуч-сессия с Еленой
  • Групповые коуч-встречи в Zoom раз в неделю
12990 ₽
10590 ₽
Присоединиться
Click to order
Покупка курса "Активация перемен"
Total: 
После ввода данных и нажатия кнопки "Оплатить", вас перенаправят в платежную систему.

ВАЖНО. После оплаты вы получите три письма на почту: чек от банка с подтверждением оплаты, письмо от Тильды с логином и паролем для входа в личный кабинет, письмо с общей информацией и подтверждением записи на курс.

Если какое-то из этих писем не пришло - проверьте папку "Спам", если и там нет, то напишите мне на почту lenafiz2807@icloud.com
Имя
E-mail
Автор проекта
Елена Белоусова
Практикующий лайф-коуч. На своем опыте знаю, что такое жить той жизнью, которая тебе не нравится. За последние три года я прошла путь от нелюбимой работы и жизни в постоянной тревоге и спешке до поиска любимого дела и построения собственного бизнеса.

Являюсь автором курса "Планирование, как путь к себе", марафона "Я в ресурсе". Создательница планера Elenberg Plan. Более 1500 учеников на обучающих программах. Более 300 часов, проведенных в индивидуальном консультировании. Более 50 видов запросов, успешно разрешенных на коуч-сессиях.

Я верю, что качественные изменения возможны только через экологичный и бережный подход к себе.
Ценность программы
12 подкастов
Все важные темы разбиты на 12 подкастов, которые можно слушать прямо с телефона в Telegram. Вся информация будет дублироваться текстовыми конспектами
Ежедневные задания
Ежедневно на канале будут выходить задания и техники в разных форматах
4 рабочих тетради
Каждую неделю вы будете получать рабочую тетрадь с заданиями. С помощью тетради вы сможете отслеживать свое движение по проекту
Аудио-практики и медитации
Помимо заданий на канале будут выходить трансформационные аудио-практики и медитации
Небольшие чаты
Вы будете разделены по интересам на небольшие группы. В чатах можно делиться своими трудностями, победами и вместе двигаться к задуманному
Розыгрыш призов
Для тарифов "С поддержкой" и "VIP" будет розыгрыш призов - планеры и коуч-сессии - среди тех, кто дойдет до конца
Помощь и поддержка
Проверка заданий, помощь и поддержка коучем с большим опытом индивидуальной работы с клиентами на тарифе "С поддержкой"
Бонусный вебинар
Бонусный вебинар для участников тарифов "С поддержкой" и "VIP"
Остались вопросы?
Если возникли сложности или остались вопросы - пишите их на почту lenafiz2807@icloud.com
Made on
Tilda